واضح تفریح کے علاوہ، باقاعدہ ان لائن اسکیٹنگ صحت کے لیے یہ فوائد لا سکتی ہے:
بہتر کارڈیو پلمونری فنکشن: ایک گھنٹہ اعتدال پسند-شدت والی سکیٹنگ 400-600 کیلوریز کو جلاتی ہے۔
نچلے اعضاء کی تشکیل: ران، گلوٹیل اور بچھڑے کے پٹھوں کی مسلسل ورزش کریں۔
بیلنس ٹریننگ: بنیادی پٹھوں کے استحکام کو بڑھاتا ہے، بوڑھوں میں گرنے کو روکتا ہے۔
موڈ ریگولیشن: ایروبک ورزش اینڈورفن کی رہائی کو فروغ دیتی ہے، تناؤ کو دور کرتی ہے۔
سماجی فوائد: سکیٹنگ کلب میں شمولیت آپ کے سماجی دائرے کو وسعت دیتی ہے۔
طبی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ہفتے میں 3 بار 45 منٹ تک ہر بار ان لائن اسکیٹنگ ہڈیوں کی کثافت کو نمایاں طور پر بہتر بناتی ہے، یہ خاص طور پر دفتری ملازمین کے لیے موزوں ہے جو آسٹیوپوروسس سے بچنے کے لیے طویل عرصے تک بیٹھتے ہیں۔
